请教家里有女娃的家长

我家有两个运动女娃，（12+双胞胎）,姐姐喜欢各种中长跑，妹妹参加垒球队，姐妹俩都是学校运动队的，也参加私人俱乐部的训练，苦恼的是生理期照常进行训练，之前我家娃用pad,可是大运动量的体育活动实在是不方便，经常弄脏衣服。我这当妈妈的洗衣服任务巨大。而且女娃诉苦夏季也很难受。队里的其他同龄孩子都是用tampon,跟其他的妈妈交流过，告诉我说，她们的女儿从小就用，又省事，又方便，好处多多，可是我家的两个以前试过，似乎是觉得困难，我这个当妈妈的，也一直没有下决心，去给女儿用。不知道哪位妈妈有这方面的经验，欢迎给我悄悄话告知。谢谢先！