我的心率

教练对我的心率一直不满意，觉得我对自己push得不够。

今天偶然看到，去年复出以后第一次旧金山半马，平均心率有160，最高心率竟然186.我老天。。。

十月份的san jose摇滚半马，平均心率158。就被教练批评了，说你半马的心率还没有全马高，还搞个啥。

去年隧道马，平均心率159，今年只有150~~~~我都怀疑是不是自己的表坏了，一直在151那里徘徊。。。。教练一看数据就说我没有push自己。

后来我看到偷闲的心率数据，真的是服了。要说年纪大了所以心率下来了，偷闲还比我大。

是因为平时不舍得push自己，所以比赛时候无法耐受高心率？会跑崩？我有几场马拉松都跑崩，最后心率也一塌糊涂了。

所以平时训练时候，一定要stick with the heart rate zone。