横膈膜也是肌肉，以前我经常岔气。后来发现是要Warm up，而且和身体四肢的不一样，要Sprint。
是的，非常重要的肌肉
亲家亲家！帮写一篇怎么避免岔气的文章吧！
哈哈，练完腹肌的第二天最怕打喷嚏
先用手压着，再温柔地小小 “啊嚏” 一下。
布兰雅
2024-06-25 09:44:06横膈膜也是肌肉，以前我经常岔气。后来发现是要Warm up，而且和身体四肢的不一样，要Sprint。