游了几十年，才发现我居然不会喘气！

我为什么一直吸不够气，一直在缺氧的状态中游泳？
有次我游着游着，忽然悟了！

我不能连续长游，并不是肌肉力量坚持不下去，
而是心肺无法支撑继续游下去，缺氧，喘不上气，
所以只能被迫停下来调整呼吸，让气喘匀。

是什么导致了游泳中气总是吸不足，总是在缺氧？
难道只是技术动作的问题吗？
不，可能我还没有真正学会游泳所需的胸腔呼吸。

我们日常的呼吸相对比较浅，吸入的气也不需要很多很充足，因为换气的周期也不长。
但是在游泳中，呼吸周期是被拉长的，所以我们需要吸足气。

但并不是嘴张的越大，吸的气越多。
尤其当你只是吸气到嗓子眼的话，无法储存到胸腔的时候。
我真正要学会的是用胸腔吸气到肺里，
嘴巴不需要张开很大，胸腔发力（扩张）去吸气。

如果气吸进胸腔，我可以把气留在胸腔内，同时正常说话，
所以说在胸腔里吸到气，是可以长期闭气的。
但是如果气只吸到嗓子眼，我只要一说话，气就吐出去了，
所以说游泳的时候如果只吸气到嗓子眼的话，是无法长期闭气的。

我那天是在技术慢游自由泳的时候发现的这个问题，
看来游泳的时候也不要一味的拼速度，干距离，
有时候也要放缓一下“脚步”，思考一下“人生”。

当我意识到我自由泳只吸气到嗓子眼的之后，
我专门搜索了一下如何正确呼吸，真是人生几十年，还要上网学喘气啊！

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