骑自行车的速度

偶尔看人说，骑车到不了30公里每小时，那都不叫骑车，我觉得这个要求对我们普通人有点高。大家不能看环法的pro的成绩。我自己总结的速度，大家看看，觉得对不对。

平地无风自己骑车（没有人破风），一般人骑车10到15公里每小时，用了公路车，稍微习惯一下，可以到20公里，这时候算novice，好好练练，大概能到25公里，这个大概可以算beginner了。30公里每小时往上，能保持1小时以上的，大概就可以开始参加比赛了。

如果bike touring，自己带行李（帐篷睡袋）的，骑所谓的瓜车（gravel bike），平均能到20公里就很强了，硬尾山地车大概能到15公里算强的。一般骑两个小时，我觉得还得加个15分钟到30分钟的休息补给时间。如果是gravel road或者double tracks，那速度还要各减个5公里左右，举例来说瓜车骑行速度大概就15公里每小时了。如果是single track的路况，这个时间主要看个人骑车能力了。single track肯定有上上下下的，上还好一点，主要看功率，下坡就看技术了，没技术根本不敢下，推着走比hiking还慢。

至于一天的骑行距离，如果公路车，一天骑200公里的loop，1000米的爬高（所以也有1000米的降低），这个普通人练练还是可能完成的。如果是背包骑，我觉得100公里（单程，没人那么傻带着行李骑个来回吧），1000米的爬高，我觉得也就是一般人的极限了。大家觉得呢？