周末跑步与散步杂记（外一篇）

广陵晓阳 2024-07-22 09:13:22 ( reads)

音乐：《Chariots Of Fire》

1. 柏林马拉松训练第四周的长跑

照片1: 周六上午从海滩停车场起跑，沿着海岸边的线路跑入金门公园（Gold Gate Park）长跑8英里，然后折返跑回海滩停车场，总共是16英里（25.76公里）；平安快乐地完成了柏林马拉松训练第四周的16英里长跑计划。

照片2: 起跑之前，先生为我拍照留念。到了海洋滩停车场，刚下车，很有拍照经验的先生就问：“你想在跑步之前拍照留念吗？”我立即回答：“想！现在拍照是干干净净。如果等到跑完之后才拍，那肯定汗水与风尘交织，不清爽”。

照片3: 先生抓拍了一张我刚开始跑。我跑步，他散步，很快他就拍不到我了：-）。在这里跑步优点是气温挺合适，线路相对而言比较平，但缺点是风大，有时顶风，有时顺风。

照片4: 返程即将到达终点时，我稍微低着头跑步，因为海边风太大，并且是顶风（照片4a）；欣喜地听到先生在叫我，向他挥手和比心表示感谢（照片4b-4d）；然后，继续向前跑最后的0.1英里左右（照片4e-4f）。

照片5-6: 回到家一查数据，居然跑出了负分割（后半程快于前半程），可能与在9英里时暂停吃了一个能量胶以及喝水有关：-）。

2. 散步见闻

照片7-10: 在我长跑的那2个多小时期间，先生从海滩停车场漫步至旧金山著名景点之一兰兹角（Lands End），沿途美丽壮观的自然风景令他目不暇接，赏心悦目。旧金山有“雾美人”绰号，名不虚传，弥漫大雾给相关景观仿佛蒙上了一层薄薄的面纱，更加迷人：-）））。

照片11: 除了欣赏到美丽壮观的自然风景，先生还巧遇到一场民间自发的古董车车展；这是一项喜欢和收藏古董车的人互相交流分享的活动。

外一篇《在旧金山和南极寻觅鲸鱼的经历》

音乐：《Serenity》

1. 在旧金山寻觅鲸鱼（2024年7月20日）

每年4月至12月期间，在旧金山一带的太平洋海域是寻觅和观赏座头鲸的好地方；女儿对此很感兴趣，加入了一个在相关兴趣团体，大家相互交流寻觅和观赏鲸鱼的信息。她从这个小组的组员们近日分享得知，这几天在贻贝岩（Mussel Rock）海域有鲸鱼出现，有很大的机会能够观赏到鲸鱼；于是，周六（7月20日）吃完午饭，女婿开车带着全家前往贻贝岩一带太平洋海域寻觅和观赏鲸鱼。

我们刚到贻贝岩海岸边寻觅和观赏鲸鱼的地点，恰好有三位年轻小伙子将离开，其中一位说他们来了好长时间，但没有看到鲸鱼。然而，就在他们离开大约10分钟，我们看到了5、6条鲸鱼；真是来得早，不如来得巧：-）。

照片1: 前往贻贝岩海岸的途中，宝宝好奇地望着窗外。这是宝宝坐着新的安全椅第一次出行，以前那个安全椅已经太小了，而这个安全椅可以坐到他4岁左右。

照片2: 到达贻贝岩，这一带太平洋风景辽阔壮观。

照片3: 坐在或站在贻贝岩海岸边寻觅和观赏鲸鱼的人们。

照片4-5: 除了寻觅和观赏鲸鱼的人们，还有不少在空中做飞行滑翔运动的人。

照片6: 宝宝坐在爸爸的背篓里，对周围环境东张张西望望，很好奇。

照片7: 看不到鲸鱼，宝宝外婆就欣赏拍摄风景，宝宝外公抓拍了开小差的外婆：-）。

照片8: 宝宝爸爸是我们家第一个寻找到鲸鱼的人，在接下来的半个小时左右，我们非常运气，看到了5、6条座头鲸在海水中游动和喷水。因为距离远，我用手机只抓拍到座头鲸的尾巴。所幸的是我们在10年前的南极之行曾经近距离观赏到鲸鱼。

2. 在南极寻觅和观赏鲸鱼（2014年12月25日）

2014圣诞节南极上午阴天、下午下雪，大自然毫不吝啬地展现着变幻莫测的魔力。然而，即使大雪纷飞，也没有影响我们外出了解南极生灵。乘橡皮登陆艇穿梭在南极海洋，除了欣赏到千姿百态的浮冰，我们还近距离地欣赏到南极海豚、海豹、逆戟鲸（又名虎鲸，killer whale）、和座头鲸（又名驼背鲸，humpback whale）等鲸鱼。其中印象特别深刻的是与座头鲸相遇。

据相关介绍，鲸（whale）形状像鱼，往往被俗称为鲸鱼，但实际上它不是一种鱼，而是哺乳动物。鲸是海洋中最大的动物，2013年止，已知最大的鲸约有十六万公斤重，最小的也有2000公斤。鲸分两大类，一类叫做须鲸，口中有须无齿有两个鼻孔，如长须鲸、蓝鲸、座头鲸、灰鲸等，比较温和。一类叫做齿鲸，口中有牙齿，如逆戟鲸（虎鲸）。有多种鲸鱼生活在南极洲的海洋。

照片9-10：圣诞节下午，我们冒着纷飞的雪花乘橡皮登陆艇穿梭在南极海洋，寻找和欣赏海洋生物，近距离地欣赏到南极海豚、海豹、鲸鱼等。