#跑步新手入门儿，想跑得长久跑得好，八字脚一定要改

从攀岩悟到的。我上肢力量不足，因为赛事裁判量大，看得多自己爬得少。当然起点和悟性还可以，但肌肉就好比年轮，下的功夫和应用时间，与肌肉质量成正比。身体很诚实，身体的肌肉，身体的应用更诚实！

爬行=>徒步=>跑步=>登山=>攀岩，这都是人类的生存本能，为什么基本的都做不好。

在文明化群居生活，城市化，现代化过程中，动物性本能在退化。这种演化并不意味着进化，但本能退化是一定有的。八字在动物的各种行为中并不会到引起注意的程度，然而跑步时，会发现比比皆是。

会不会是生存环境的限制，导致了行为习惯的变化

亦或是某种社会形态的意识变化导致八字的规模化？

攀岩是非常科学的运动，直观可见就能看到人体几何，数学，力学，物理学，哲学… …在攀岩中的应用。

再回来看跑步时，发现跑步中人体几何和力学，物理学的应用更明显。

人体非常奇妙，真的非常奇妙

跑步时八字的行成在各自行动习惯中几何和力学应用都很值得推敲

简而言之，八字不一定要改。但想跑得长久跑得好，就一定要改