50米配速40多秒的不是我啊。我现在50米是1分钟的配速，但这不是长距离，也不是冲刺，就是普通游，但是这个速度我肺活量供

然后呢 2024-08-09 09:21:54 ( reads)

应不上长距离，尤其加了flip turn之后。我现在主要练的是减少划臂次数和转身。目前25米去程19-21下左侧呼吸，回程21-23下右侧呼吸。右侧呼吸左右手力量不平衡很明显，不走直线。