Marathon Pour Tous - 从巴黎到凡尔赛

再分享几个有趣的数据点，一共40,048个参赛者，全马和10K各半，男女比例各半，来参加人数最多的国家是法国，美国，和比利时（a little surprised)。全马中28%的人是首马，10K中10%的人是首10K。

除了赛道1000多尺的elevation gain，另一个挑战就是比赛时间是在炎热的夏季，这场马拉松我本想欢乐跑算了，凑个热闹看看巴黎的夜景就好。可是，这么难得的赛事，这么庄重的赛道，怎么也得show些respect吧，不能太水了。师傅也一再建议我要把这个比赛跑出自己的理想成绩，不负中签的好运气，我就尽力而为吧。

出发前做准备时得知主办方不会在赛道上提供能量胶，电解质水貌似也没有，只说会提供水(in reusable cups)，食物，和水果(not aesthetically suitable for sale，AKA歪瓜裂枣~~）。法国人，真务实啊！我刚好屯了一批胶，精挑细选了几个含盐分高的带着。这次赛前的carb loading有点儿过，起跑前吃了一个胶后有种“烧心”的感觉，跑了半个小时才好些，最后赛道上吃了5个胶。

比赛是晚上9点开始，虽然还很热，可不用晒太阳。赛场气氛热烈，观众也是情绪高涨，全程欢呼音乐不断。开始的1-2迈基本是在人墙中移动，有个bottleneck甚至需要停下来等。前面10迈天气还很热，我学着人家一杯水喝一半，剩下的浇在头上降温，第一次没经验，浇的满头满脸的，狼狈不堪。妆花了无所谓，但水混着汗流到眼睛里实在是不舒服。后来都是仰着头浇，让水从头顶流到脖子再流到后背，降温效果很好。

此行最想亲眼目睹的热气球，赛道上多次看到

赛道整体于我来说难度系数较大，尤其是18迈左右那个大上坡，尽管我跟大部分人一样都是在走，可是明显感到腿脚被拉疼。之后马上接着的大下坡，那个冲击力对脚踝和膝盖的挑战也相当的大，分分钟将要受伤的感觉，必须得注意收着，毕竟后面还有7-8迈要搞。大下坡跑完如释重负，剩下的就cruise through。整个比赛算是hard effort，没有all out，所以撞墙区就没那么难过。一直跑到终点前那个无数奥运选手冲线的梦幻蓝色跑道，欢呼声和炫酷的灯光将情绪拉到爆满，我兴高采烈的跑过终点线，心满意足！

冲线后，我的大腿小腿和脚踝都处于崩溃的边缘，不敢停下来，感觉停下就会抽筋，就坚持着走。本想赛后坐taxi回住处，我改了主意，慢走了40分钟回到旅馆。

这是我的第三个欧洲马，三次都是抵达之后24小时内就开跑。虽然商务舱可以躺平睡觉，减少些旅途劳顿，可10几个小时的飞机后，身体和腿都很僵硬。到了目的地后又怕消耗太多体力不敢多走，所以站在起跑线上时身体不是最佳状态。感觉有条件的话最好提前2-3天到，适应当地海拔气温和湿度，也能把身体调节到更好的状态。长途旅行是个体力活，再跑个马，更是累人，有兴趣有想法要及早行动，跟未来比，我们现在是最年轻的时候。

跑马三年，收获满满，跑完奥巴马，六大马将去其三，其它的会争取，但不会强求，随缘吧。