除了营养师，女性45-55还有个可以关注的就是更年期激素变化。

爱自由 2024-08-12 16:45:45 ( reads)

激素变化会引起很多以前没有的问题。不见得每个人的症状都一样。可以要求家医查一下激素看看

这个年龄阶段需要些脂肪，帮助雌性激素的。看营养师也是建议了carb，和油脂类别的