锻炼身体对延缓衰老肯定有帮助，但对于眼睛，耳朵，牙齿，脑子，皮肤这些器官退化应该帮助不大。但芳草也无需80卡得这么严，老

年痴呆也是个渐变过程，严重了再考虑生死不迟。我最近发现一位很好的博主，叫海伦HH，通读了她写的每一篇文章，其中一篇写到了老年痴呆的，可以一读。

https://blog.wenxuecity.com/myblog/81912/202408/18342.html

另外老年痴呆是不是也可以积极预防一下，我不是很懂，但我见过其他人通过下面三种方式预防：

1，走路跑步时不断活动手指。这和古代老年人手里爱把玩核桃是一个道理。智商高的一个体现就是动手能力强。

2，做速算题或者数独题来锻炼管理数理化的那侧大脑。

3，通过在文学城发表长文，锻炼管理文艺一侧的大脑。

我看楼下还有人提到补充b族维生素，我觉得女人绝经后，50+的善存应该考虑起来。