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对，除非是故意的欢乐跑，否则跑步前一定要补碳，跑完也要，否则容易受伤难以恢复

落花飘零 2024-09-06 10:45:53 ( reads)

跟帖(6)

在水依芳

2024-09-06 11:24:34

我还是不习惯跑前加碳。今天勉强自己跑前吃了一个胶。主要是如果要加碳的话，就得要更早起床

小眼睛精灵

2024-09-06 11:26:59

一个香蕉半分钟就吃进去了

喵儿爸

2024-09-06 12:51:13

什么香蕉那么大个儿

小眼睛精灵

2024-09-06 13:37:44

咱不是淑女嘛

落花飘零

2024-09-06 14:07:55

锦心绣口

落花飘零

2024-09-06 11:32:25

那就早点起！晚上早点睡！