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爱美丽上aerobar了

落花飘零 2024-09-12 09:03:14 ( reads)

昨天爱美丽和教练上私课。
aerobar周末刚装上,教练事先跟我通气,说这次上课要开始让爱美丽在roller上骑aero bar。

aerobar上骑车,是所有铁三运动员都必须要掌握的技能,需要有控车技巧,保持车的平衡,同时需要高度注意力。

开始前,教练让爱美丽回忆第一次骑roller,第一次在roller上脱手,第一次在roller上站起来,第一次不靠在墙边骑,她是多么害怕,但是一次次都克服困难,回头看去,都唯有一句话:I can do it.

教练教爱美丽怎么慢慢把胳膊放到aero bar上,怎么保持平衡,然后怎么把手换到hood上。如此练习了几次,爱美丽就可以顺利趴aero bar了。

然后她又跟爱美丽说了一些安全事项,下坡,转弯,有任何情况,都要立即从aerobar起来。

在roller上骑aero bar,我是从来不敢的。在路上用aero bar我都是试了好几次最后大喊之下才强迫自己的。爱美丽自然而然就做了,好像根本不是什么难事。

爱美丽八岁起就跟着教练,教练说什么,她都没有什么想法直接就做了。爱美丽虽然是我的娃,但是她的运动真的是不折不扣教练一手带出来的。

2019年我刚拿到Cervelo P5。从来没想过,我竟然没法趴下去。搞得满头大汗窘迫无比。在热风中,在无数次david goggin式自我呐喊中,终于趴下去了,呵呵。耳边仿佛听到毛主席说,中国人民从此站起来了!落花飘零从此趴下去了。就好像训一匹马,最后这匹战驹终于成为我的。lol。用david 的粗话来说,I nailed that mother fxxker! 

那时候爱美丽很早就买了一辆更大的童车,但是不敢骑,总是习惯那辆小的。

她看到我在家门口硬着头皮骑了P5以后,突然主动让外公陪着她练了一下新车。然后激动不已满头大汗进来跟我说,她会骑新车了,还特意强调说,就用了两分钟就学会了,lol。特意让我拍了照,然后自己喜滋滋看。

那时候她也就七岁吧。我们永远不能低估自己给孩子带来的影响。如果那天我没有趴下去,爱美丽可能就不会去尝试骑大车。

岁月匆匆,现在都在roller上骑aero bar了。把她娘都甩到不知到哪里去了。

 

 


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跟帖(52)

严惠姗

2024-09-12 09:23:18

请教花花:我查了一下:aerobar的意思是“空气动力车把”,它难在哪里呢?或者有什么不同呢?

落花飘零

2024-09-12 09:45:01

要整个身体趴下去,同时控车,对身体柔韧性,力量,控车技巧是一个很高的要求

严惠姗

2024-09-12 11:16:35

奥,懂了,谢谢!

我痛恨跑步机

2024-09-12 10:45:00

一般骑车是用双手控制车的方向和平衡,使用aerobar要改变用胳膊来控制车,胳膊哪有手那么灵活,所以控车有些困难

落花飘零

2024-09-12 11:16:52

你开始练铁三了?

我痛恨跑步机

2024-09-12 11:28:00

不是非得练铁三才用aerobar啊

落花飘零

2024-09-12 11:31:58

你也用?你要cross country?我只知道cross country的long rider用

我痛恨跑步机

2024-09-12 11:54:00

cross country是我的梦想,就等着我攒够退休的钱就去实行

落花飘零

2024-09-12 12:00:45

我很早就开始看ride across america,我身边有两位女士完成,很厉害,有一年一个骨科医生太疲劳发生车祸去世

我痛恨跑步机

2024-09-12 12:28:00

我有个朋友上个月骑车4000多公里从意大利到挪威,20天完成。我不想那么赶,想慢慢骑,一路骑一路玩

落花飘零

2024-09-12 12:41:07

这都是经济自由的人啊。羡慕

我痛恨跑步机

2024-09-12 12:45:00

他自己带着帐篷,没花很多钱

落花飘零

2024-09-12 12:53:58

我们都要养家糊口啊

羽绒服

2024-09-12 14:55:37

带帐篷还每天骑200公里,那是相当牛啊。

我痛恨跑步机

2024-09-12 17:38:00

你看我这废柴样子,是认得pro的人吗?:))

羽绒服

2024-09-12 11:35:09

他肯定偷着练呢。就是完成了铁三都不一定到这里说一声

落花飘零

2024-09-12 11:38:33

完成了他肯定找个机会很平淡地说,那啥,老子刚打了个铁

严惠姗

2024-09-12 11:17:41

谢谢跑步机,看来你也会的。

gladys

2024-09-12 11:22:45

潜伏的痛哥, 也像楼下水行者一样坦荡地闪一个!:D

落花飘零

2024-09-12 11:38:09

到波士顿我偷拍给你们看

喵儿爸

2024-09-12 13:14:07

小心崩了你的镜头lol

落花飘零

2024-09-12 13:16:41

你报了明年的吗?回去重新搞一下?

喵儿爸

2024-09-12 16:00:19

还没,我有4期拖延症

顺时而行随心則安

2024-09-12 09:25:39

骑TT bike很酷的讲,对身体的柔韧性要求也高,position跟roadbike也不同, 俺就羡慕的看看就好。Lol

落花飘零

2024-09-12 09:44:12

你是用roadbike完成上次的铁三比赛的???

顺时而行随心則安

2024-09-12 09:52:48

Yeah. cervelo S5

落花飘零

2024-09-12 10:02:02

S5也算是比较agressive的路车了,可以考虑装个aerobar

顺时而行随心則安

2024-09-12 11:34:52

是。嗯,等哪年有能力challenge一次大铁时加上aerobar试试

落花飘零

2024-09-12 11:38:59

我第一次大铁没有买铁三车,就是加的aerobar,你可以的

会飞的小象

2024-09-12 09:38:37

你说爱美丽她咋就那么的强呢?那么牛呢?真是个给力的娃啊。这娃世上真的少见噢,佩服的额五体投地的。

落花飘零

2024-09-12 09:44:33

自律的孩子很多很多的,运动的孩子,大都自律,比如我小女婿,哈哈

会飞的小象

2024-09-12 09:57:24

你的小女婿也算一个,我见得还是少,只在健坦见过几个。周围的娃们躺平的多些哈。呵呵。

落花飘零

2024-09-12 10:02:43

是的,爱美丽大多数同学也都不运动

小眼睛精灵

2024-09-12 12:07:02

你女婿差远了,没有训练的日子全在打游戏。今年我必须让他把驼背和外八字给改过来

落花飘零

2024-09-12 12:41:41

他游泳这么多时间了,玩点游戏也是减压

小眼睛精灵

2024-09-12 12:54:12

7月结束后还没训练呢。这周才开始,一周三次,ease in,也不错

落花飘零

2024-09-12 12:55:09

你媳妇儿是all year around,年中无休,每天开业,哈哈,不过经常和老迈商量着偷懒不去

gladys

2024-09-12 10:26:35

为爱美丽骄傲。跟一个好教练得益终身

落花飘零

2024-09-12 11:17:04

是的,很幸运遇到教练

严惠姗

2024-09-12 11:35:54

我喜欢看花花教练的视频。

尤其开心USA

2024-09-12 14:33:11

只要赶上了,爱美丽和花花教练的视频我都爱看,挺神奇的组合

羽绒服

2024-09-12 11:36:40

我羡慕嫉妒一下就好了,哈哈。

落花飘零

2024-09-12 11:39:16

哈哈,你现在roller还在骑吗

羽绒服

2024-09-12 11:57:05

偶尔

落花飘零

2024-09-12 12:04:46

我也得扶墙。没事。我用zwift链接power meter

羽绒服

2024-09-12 13:15:41

有的,但是感觉它找不到

落花飘零

2024-09-12 13:30:24

是不是要换电池了。艾美丽的车也会这样

小眼睛精灵

2024-09-12 12:06:12

落花飘零从此趴下去了!哈哈,你笑死我了,亲家。我家小媳妇儿是真牛,忒厉害

落花飘零

2024-09-12 12:42:00

和小女婿一起努力

Oona

2024-09-12 13:07:28

孩子太棒了,你也是一个特别棒的妈妈。

落花飘零

2024-09-12 13:17:01

谢谢亲,说实话娃娃比我棒,比我自律

严惠姗

2024-09-12 13:57:09

青出于蓝而胜于蓝。