我外婆一辈子康健，就是七十多岁腿弱了，

那时候也没有锻炼一说。妈妈舅舅们爱护她的做法就是把她供起来养（她不用出门，不用做家务），很快她的胳膊肚子胖起来，腿更加走不动了。之后她在床上瘫了几年，后来去世了。她去世时不到80，脑子还很清楚。

所以说，锻炼很重要。