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对!每个肌群每周需要至少10个sets来maintain。如果只练一次,理论上可以,但这一次的负荷能把你玩残了

旺One旺 2024-09-13 08:39:21 ( reads)

跟帖(1)

落花飘零

2024-09-13 08:40:06

是啊,没戏