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布兰雅 2024-09-16 17:03:32 ( reads)

1. 60克碳水,大约240卡。用碳水计算有点啰嗦。每种食物碳水脂肪蛋白质含量不一。我习惯用卡路里。

根据功能原理,把一个120磅的人移动6英里,所做的功,要和能力平衡。所以距离更“科学”,和速度无关。

但是,人是动物,就是不动,也要耗能(呼吸,心跳,思考)。所以不完全距离,也要考虑时间,基础消耗。

2. 肯定有问题。如上第一条,速度快,耗能也快。但吸收却变慢了。练!

跟帖(2)

布兰雅

2024-09-16 17:05:54

Typo: 要和能量平衡,不是能力

opthb

2024-09-16 18:37:30

好的。谢谢