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刚开始恢复的时候,我选的低级别的,里程很低,我还觉得这计划够简单,后来好的差不多的时候,我调高了一档,发现速度训练真的是

小眼睛精灵 2024-09-27 15:15:37 ( reads)

挺难,不过它有个范围,我尽量保持在范围下限。这个计划我买了一年,芝马后我还会跟它的力量训练,我非常喜欢

跟帖(7)

布兰雅

2024-09-27 16:38:26

哈哈,格格正在塑胶跑道上跑圈,后面跟了一二十个粉丝。100公里,438/727配速。

Waterchase

2024-09-28 04:58:29

控速感这词太高级了,离我很遥远。 我能跟上你们easy run 的速度就不错了。稍微快点就会受伤,interval 不敢

我痛恨跑步机

2024-09-28 10:15:00

小精灵的easy run配速是啥,看看我跟得上不

小眼睛精灵

2024-09-28 10:33:03

6分每公里 累的时候还慢一点

我痛恨跑步机

2024-09-28 11:47:00

这个配速我可以跟,如果是6分每迈我就跟不上了

喵儿爸

2024-09-28 13:20:35

你不是有自行车吗

小眼睛精灵

2024-09-28 10:33:57

这个主要是对自己身体的了解,更主要的是自律,我很缺乏