周末搞个长的，以为不累

昨天晚上拉伸的时候，发现左手臂疼。忍痛做完半个小时的拉伸，今天很忙，在去与不去游泳之间挣扎。最后还是去了，就当放水放松游。时间距离都比昨天短，但是事后表说需要24小时的恢复时间，搞什么搞，昨天长的完了才需要17个小时的恢复时间。但今天完了的确感觉累了。连续不停的游了15天了，好像没有理由停。

刚刚用上游泳功能，时不时就能收到鼓励，打鸡血赶紧的。

昨天的心跳记录很平稳，难怪不累。

今天时间不够，我以为游了1500m, 还是差了一滴滴，没法补，因为时间到了

今天心率不咋的，虽然游得很水

鱼骨令箭，昙花的表妹儿

表妹儿除了花型小一点儿，香味儿都是一模一样的

鱼骨令箭花期比昙花稍微长几个小时，这么多花儿，浪费了多可惜，令箭荷花炒鸡蛋跟昙花炒蛋一样好吃哦。

开败的昙花是上好的食材

据说清热解毒最主要是解馋！吃货都得找个高大上的借口，要是说识花君其实是食花君，听起来就得让人花容失色！