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说得太对了！没有跑量做基础，跑interval一定会以受伤结束

我痛恨跑步机 2024-10-03 09:43:00 ( reads)

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幕鼓晨钟

2024-10-03 11:56:00

你说得好.

尤其开心USA

2024-10-03 13:17:57

严重同意！我从一周20km的跑量，跑到现在40mile+/周的跑量，无伤痛，就是时间表稳定，循序渐进，训练量稳定增加