除非肠胃不适,四五个小时不上厕所是正常的。嘿嘿
山水一程歌
2024-10-11 05:46:58
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训练时不喝冰水?冰水能振奋精神呢!不光能给身体降温。我们训练时不喝冰水简直没法活。LOL。夏训季是每晚提前冻半瓶水在冰箱里,第二天灌满了拿在手里跑。
接下来训练吃盐丸吧。如果chewable不习惯,买胶囊,用水冲服,方便又快,没有任何味道。
另外,还是LBM规模小,大规模的比赛会有很多移动厕所,除了最初几迈后面都不需要排队等。
我的第一马时在20迈第一次吃了Gu的Octane,肚子不舒服,一直坚持到最后,拿到奖牌就直冲去厕所。那个爆发力……
尤其开心USA
2024-10-11 06:07:56我明天见本次完赛的首半马新手后来分享新手跑马,有几位非常典型,目前为止都无伤