谢谢。计划跑量，首先根据自身的体能和状态；再看同时还进行哪些

fairjoepete 2024-10-15 11:20:28 ( reads)

其它运动（力量、cross-training等等：节奏、强度、疲劳）；然后看练跑的目标、计划周期。

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