谢谢大家的鼓励，我平常训练从不吃胶，后来从群里哪位前辈的帖子学到自制胶
doudourv
2024-11-01 10:14:09
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我就跑完喝一大瓶这个主要成分是椰枣，honey，盐，和lemon juice 的饮料，在此一并感谢。上周一因为担心跑马中途吃新的东西出意外，被要求吃了一个茅台，哪位前辈提过茅台会引起拉肚子，我没有，因为花班说过茅台电解质成分太低，跑马途中被我弃用了。关于一个马补多少胶也是看了布班的帖子，她说平均2 miles 消耗掉一个胶。没有跑群的朋友们特别是我的2个兔子们和运动坛，26.2 对我依然是个遥远而恐怖的数字。谢谢