再次恭喜。不但是成绩，更是你的素质。记得三年前的芝马，你20迈痉挛了。所以这次赛前我一直担心你再发生，毕竟训练期这么短。

不料你的潜力还没发挥出来，最后余粮多多的。

这样好，娃娃小，你不累。万一跑出更好的成绩。但回去要弟妹照顾你和娃娃，那就不好意思了哈。

我的第一个50K也是5小时多点，比你快。但比你训练充分，虽然是越野但爬升不大。你的体能和潜力大大的。下次弄个Sub5没问题。但正如你说的，生活是多方面的，超马只是其一。什么都可以的。另外，你跑步以外的训练我都看见了。这是你综合素质的基础。30天练个超马是不奇怪的。但别人就不一定能拷贝了。

恭喜恭喜。你有个好太太，还有个会以你为自豪的宝贝儿。