但是long run或者tempo的时候，我还是会老老实实按照自己的计划跑的
嗯。长距离的过早漏气，最后可能会崩了，影响训练效果。
是。这次感觉还好。
痛哥，我一直以为你都是瞎跑着BQ的呢。我现在长跑会偶尔有些变化，要么是跑前，要么是跑步中，根据每个周的跑量和强度有所调整
布兰雅
2024-11-11 08:10:59嗯。长距离的过早漏气，最后可能会崩了，影响训练效果。