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我也体会到力量训练非常有用,尤其是上年纪的人更应该训练。力量训练加上了,跑步自然就轻松了些啦。

会飞的小象 2024-11-12 10:52:17 ( reads)

加油

只是自己力量训练受伤了,现在属于养伤阶段,但是跑步不受影响滴。嘻嘻

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落花飘零

2024-11-12 11:58:40

真棒!