为什么跑马这么火？其实

主要就是两个原因。一是跑步是最容易起步的运动，二是跑马有一个最易衡量比较的标准 - 时间。孔子说：有衡量才能进步（You can’t improve something unless you can measure it。）跑马只有一个数字，前后一比，进步毕现。碰到同道，即使是生人，一说地点时间，就像对上了接头暗号，马上就可以聊起来。其它项目都没有这么简单：要么要用器材场地，要么不好比。跑马参与的人也多。在美国

跑马： 五十万

游泳：三十多万（大部分是青少年）

铁三：一万六

自行车协会：七万

还有很多项目参与人很多的，只是不像跑马那样容易比较。

每周至少两次去健身房：三千万

室内攀岩：六百万

格斗：二百五十万

健身的形式有多样，设定一个目标，挑一个适于自己兴趣和体能的，不要受伤就好。