她的应该是英尺的，1000英尺就是300多米，她跑了3个多小时，一个马拉松距离，那平均坡度不大。
你太狠了，1000还不多。。。
落花你要严格要求自己，赶明儿我去跟杨教练说一声，给你找个3000尺的马跑 :))
旧金山也就是1360，3000多，是爬山了。。。
给你推荐一个
我只有一个问题
想吃刀削面不用问为什么
1000多英尺啊。
本外行觉得这个很难。波马是下1275，爬815，被看作难跑的马。1020是出去下坡回来爬坡哦
那个坡的地方也有关，波马的大坡在16-20英里，正是撞墙的时候，所以觉得特别辛苦，如果一开始就爬掉，感觉会完全不同
啊那个著名的坡！想象每年Dave McGiillibray晚上黑不溜秋地，没有观众加油，他怎么做到的。只能是真爱
McGillivray :)
这里的都是真爱，哈哈。没有这份感情，跑不下来的
每年他白天跑前跑后组织，等你们跑完，晚上他一个人在人行道上从Hopkinton 跑回波士顿终点。除了今年跟儿子一起白天跑
我替落花问一句，为啥呀？
lol
lol 他可是个传奇，波士顿无人不知。如果有这个词，可以叫他马拉松家呵呵。多项多年race director, 包括
博士屯阿甘！
来MCM
落花飘零
2024-11-19 15:13:46你太狠了，1000还不多。。。