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GEL 一定要准备哦，起跑前10～15分钟一个很重要。你的目标是多少，Pacer准备跟多少

尤其开心USA 2024-11-20 16:54:20 ( reads)

坛里反复在提，周四下午进入备赛模式，吃好睡好，放空和放松

今天有什么想发全都发出来

跟帖(5)

opthb

2024-11-20 18:22:27

谢谢提醒！训练后半段所有的龙润都练习过fueling, 包括起跑15分钟前吃一个gel. 目标

尤其开心USA

2024-11-20 18:28:08

很全面了，尽量放松！袜子用哪种

opthb

2024-11-20 20:07:03

我跑步一般穿compression socks. 计划还是用它

布兰雅

2024-11-20 19:20:18

尽量换换看。这个是大马，人多。万一换不到也不怕，采取储能策略。

opthb

2024-11-20 20:05:45

谢谢提醒。能不能调corral,前几迈一定会压住的