喜欢做push up的女神都好厉害！做burpees的俯卧撑比较容易把身体压下去，找到感觉再做push up试试看
尤其开心USA
2024-11-20 17:23:24
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做的已经非常好了，只是微调。
侧面录像试试看，这套视频个人感觉最后一个做得最好，前面身体稍有紧张没打开，最后一个身体的倾斜度丝滑顺畅
胳膊距离身体太近容易受伤，撑的角度研究下避免受伤就好。Google或者Chat GPT Push-up Angle 会有建议和图片