死亡400米

喵儿爸破三了，号称要专攻400米了。我听了虎躯一震。。。

很多同学可能没有一个感性认识，400米比赛，被称作死亡400。这么举个例子吧，飞人博尔特，原本是跑400的，后来实在太痛苦，才转型跑100和200的。很多人情愿跑1000，2000，5000，都不愿意跑400的比赛。

400米，被认为是最艰难的田径比赛，因为它要求运动员在整个距离内保持接近最大速度，将身体的能量系统推向极限，迫使身体长时间使用无氧能量系统，导致乳酸大量积累和肌肉极度疲劳，这对体力和心理承受能力都是一项严峻的考验。

与100米不同，400米是要用脑子的，100米可以在开始时全力以赴，而 400 米则要求你调整自己的节奏，同时在整个比赛中保持高强度奔跑。 运动员必须小心控制自己的速度，避免过早精疲力竭，这需要在速度和耐力之间取得微妙的平衡。

400 米比赛介于全速冲刺和长距离比赛之间，这意味着运动员不能仅仅依靠爆发力或有氧耐力，能够两者结合的，并且发挥到最佳的，是需要非常痛苦的训练才能达到的，当然你得先有天分。

南非的Wayde van Niekerk 保持着男子 400 米世界纪录，成绩为 43.03 秒，于 2016 年 8 月 14 日创造。至今无人打破。

让我们一起拭目以待喵儿爸的400米，哈哈