周五励志贴来了，今年第一次雪上跑

前几天因为天冷纠结要不要出去跑步，后来想着可能是最后一次路上无冰雪了，就出去跑了。果不其然，昨儿下了一场大雪，再看看未来的温度，这雪就算是坐住了。

不想跑步可以有很多理由，想跑步也可以有很多理由，譬如说今天居然有太阳，今天可以白天跑，今天是新雪路不滑，今天只是轻松跑

新雪白白的在太阳下亮晶晶的，很好看，也很绵软，10公里的轻松跑累的呼哧呼哧的。兔子也变了颜色，偷偷的潜伏在那，假装大家都看不到它

昨儿力量训练最后的核心是弹力带高抬腿和悬挂高抬腿，2组，每组12次，悬挂高抬腿终于掌握了不来回乱晃的技巧，但是腿伸不直，继续努力。视频2倍速