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劈叉,你是怎么练的. 我是每次练之前, 看一段视频. 然后跟着它的看法练

幕鼓晨钟 2024-11-23 12:29:00 ( reads)

跟帖(4)

Nightrose_us

2024-11-23 12:48:00

我觉得劈叉就是腿后面的韧带要拉开,怎么练都行,拉伸到位就能做了

Nightrose_us

2024-11-23 12:49:00

但是要循序渐进,?

Nightrose_us

2024-11-23 12:50:00

练太猛拉伤了得不偿失

幕鼓晨钟

2024-11-23 13:03:58

完全同意你的看法