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对,肌肉不好啥也不行。我是在重训每个set之间拉伸和平衡,比如单脚下蹲等等,作为transition
GoGym
2024-12-02 09:55:19
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跟帖(3)
落花飘零
2024-12-02 10:06:40
你最棒了
GoGym
2024-12-02 10:07:59
主要是我没有你的意志力,起不了早,只能见缝插针,练一点算一点了
落花飘零
2024-12-02 10:11:14
你能够坚持去gym,已经是很强的意志力了好不好
落花飘零
2024-12-02 10:06:40你最棒了