赞有始有终来汇报

刚好还是躺平一些好，我上次covid后，也是大概2个月才恢复过来。现在躺平也不是完全不运动，看个人体验，zone1或者lowzone2，身体出汗，但不是大汗淋漓的那种，每次运动不超过一个小时，运动后注意擦汗保暖。我感觉这样对我不丢掉太多肌肉，恢复体力很有帮助。

川贝枇杷膏我觉得当时不太适合你。现在也是，如果要喝，也是温热喝。或者就自己煮点冰糖梨水，温热喝，煮熟的梨子也可以吃掉。