谢谢小布的点评。感觉好了不少，哈哈。主要是自己一直是以为是前脚掌落地的，看到这张照片有些大吃一惊。刚刚回去翻看了一下自己

不久以前的一次跑步视频，跑步确实是前脚掌落地的，但是那次跑得配速慢，身体也不累。我以为是自己在累了的时候不自觉的出现了脚后跟着地的情况，这个也确实是有可能的。

我自己推崇前脚掌或是全脚掌落地，避免后脚跟着地，主要是跟自己认为的理想跑步动力学比较吻合。你上面说的我也理解赞同，其实最主要的还是落地时,或是说脚受力（而不是脚接触地面）时的重心在哪里。我以前走路有外八字，鞋后外侧磨损严重，现在已经改善很多了。现在跑鞋没有这个问题，磨损主要还是前脚掌，所以总体上应该不是大问题。不过跑姿的优化，或是说跑步经济性的优化，感觉还是有很多细节可以优化的。