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好的,谢谢建议。我总是觉得我自己的目标配速训练不足,所以配速的感受和身体的感知不像轻松跑那样自如。

oghost 2024-12-08 09:34:48 ( reads)

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山水一程歌

2024-12-08 09:56:18

"Fast running isn't forced. You have to relax and let

oghost

2024-12-08 10:11:26

Exactly! 这也是速度跑(inteval)的目的之一。提高绝对速度的上限,然后降一档的配速就容易一些,可控度也