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还是挺重要的。成年人入门儿的都谨慎,稍微有点处理不当,一休就是大半年,教授双方热乎劲儿过了,就要从头再来一个周期

尤其开心USA 2024-12-13 06:07:37 ( reads)

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山水一程歌

2024-12-13 06:54:24

新手加保守健身哲学,遇到伤痛就休息。呵呵。区分伤与痛是一门学问。要学会active recovery