Multi-Sports 说起外出不跑步的两个理由， 我来说说我的体会感受。

1. 安全问题：我认为跟早晚天黑关系不大，当然女生的风险肯定比男生大。我在洛杉矶市中心和旧金山湾区的Oakland跑过步，有人提醒过我那里非常不安全，但我坚持跑了。在Oaland那些流浪汉对我不错，他们主动打招呼问好，但在洛杉矶市中心的流浪汉明显有恶意。

一般，如果没有流浪汉的地方，我认为清晨是最安全的时候，大街上基本没有什么人，不少人估计还在梦乡，哪有机会出来干坏事？而且跑步的时候尽量在有路灯的地方跑，安全的意识一定要有，跑步要眼观六路，耳听八方。我跑步时，还要看风景拍照，基本都能搞定。我从2015年开始写跑步看世界系列，跑过上百个地方，足迹遍及美加，墨西哥，中国，日本，台湾，和欧洲不少国家，我觉得安全都不是问题。

当然啦，不熟悉的地方，尽量天亮跑。

2. 倒时差的问题，这对不常旅行的朋友确实有挑战性，睡不好的滋味确实难受。但我在过去近20年到处飞呀飞的，时差对我而言根本不是问题，到哪都能睡，说起也能起。我一般早晨跑步，不熟悉的地方，看看什么时候天亮，一般在天亮前20-30分钟出门，因为那时天基本已大亮。像我今年8月去西班牙12天，跑了12天，把走路算上每天平均3万5千步。这些年坚持跑步的体力够好，这样的旅行我根本没有觉得累。

还想说一点，我觉得肯定跟我跑步有关，就是长途飞行也不是问题，我可以坐上7-8个小时不用起来走动或者上洗手间。我在飞机上想睡也能睡，不睡就看电影或者听音乐。反正乘飞机对我而言也是一种享受，我喜欢乘坐飞机。

最后，想说这两个问题，对我这个不跑马的人也不是事儿，嘿嘿。