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痛哥现在就已经过两千迈啦,太赞了!不过没实现预定目标是要打屁股的啊。

oghost 2024-12-17 20:29:44 ( reads)

实话实说,跑量/强度确实要跟身体的恢复能力适当调整。跑得太多,如果疲劳积累着一直没有完全恢复,容易出现免疫力下降。

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