谢谢鱼兄分享和讨论。我必须吃饱了，休息45分钟至一小时，然后出去跑步。所以，晨跑对于我比较辛苦，要起得比别人早。好在
广陵晓阳
2025-01-13 07:58:19
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我不常晨跑：-）。
吃的早餐与你类似，但我吃得更多一些。除了cereal和milk, 每天早餐都有一个鸡蛋和两种水果；其中一种水果是固定的苹果，另一种水果则是时令水果。跑完之后，我通常吃一根香蕉和喝蛋白粉做的饮料。不好意思，我的胃口特别好，特别能吃
鲤鱼塘的鱼
2025-01-13 08:43:14真羡慕你早上能吃这么多，以后退休了，向你学习，早餐要吃好，吃饱，嘿嘿。