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跑前香蕉or dates,跑后蛋白粉 ,过一个小时 一个鸡蛋+蛋白液+牛肉碎+牛油果+greens+碳水

HappySysphus 2025-01-13 11:39:31 ( reads)

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鲤鱼塘的鱼

2025-01-13 13:27:12

看你这个吃法,太有营养了。你早上肯定有闲,跑步前后吃三次,我觉得吃得很腐败,哈哈。