向落花学习跑间歇

上一次跑间歇还是差不多4年前了，因为跑间歇伤了几次，我总是对间歇有一种畏惧感，所以这些年都没有再跑过。看着马上波马训练就要开始了，我还希望争取在波马达成BBQ的宏伟目标，看来不做点速度练习不行了，今天鼓足勇气跑了几组800米间歇