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我最近琢磨出三个层次:肌肉筋骨,心肺,免疫。

布兰雅 2025-01-27 20:17:06 ( reads)

跟帖(2)

顺时而行随心則安

2025-01-28 06:51:15

是哒是哒, 尽量把疲劳至于肌肉筋骨期,避免进一步。以前备战全马, 冬天都得一两次重感冒, 就是伤到免疫了

小眼睛精灵

2025-01-28 07:32:50

是这么个顺序。