分享 - 自己补跑鞋

很多跑步爱好者都有同感就是买到一双合适的跑鞋不容易。每个人的脚不一样，都会跑鞋的软硬要求也不一样。我们大多不是职业运动员，没有专人定制的跑鞋。

经常跑步跑鞋磨损很快。如果在室内健身房锻炼，跑鞋磨损比较慢，因为地面时平滑的，而且好多地面上都有塑胶。

可是经常在外面跑步就不一样了，地面状况对跑鞋的磨损有很大的关系。每个人对跑鞋的要求都不一样。买到一双合脚的跑鞋不容易。新鞋不一定就比旧鞋好。有时候买到一双合适的跑鞋跑起来很舒服，可是等一两年之后，厂家不生产了。怎么办？我就自己补跑鞋。

补跑鞋不是那么太复杂。橡胶片，剪刀，gorilla 胶水，橡胶片打毛刷 就够了。像我的下面这双跑鞋，底面橡胶很厚，抓附力好。合脚弹力都不错。鞋底磨损的部位是不变的。所以老是补同样的部位。还有就是那把红色的剪橡胶的剪刀特别好用。我买的橡胶片不是太耐磨。有时我开车时看见路边shoulder上有爆胎的残片我会捡来用。但是厚度合适的不多。最近买了一条自行车外胎，可能要耐磨好多。

每次补完之后，总有一种成就感。