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嗯,轻的做得次数多,运动量也不小,我都是小重量,每次做完都肌肉酸痛。

羽绒服 2025-02-05 13:45:37 ( reads)

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让理想飞

2025-02-05 23:23:04

我觉得如果weight练了一个小时,身体任何反应没有那就是没好好练。肌肉觉得有些微酸,一天后完全恢复是很正常的练