我信，我不是说痛哥胡说八道我信，而是说他的MP说。不管什么马，都是以自己的不变应万变，先设定一个MP，照着这个目标练就行
鲤鱼塘的鱼
2025-02-10 12:11:18
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了。正式比赛的情况千变万化，其实是万变不离其中，这就是为什么最后的比赛成绩没有一次是相同的。
虽然跑马我是外行，但我相信痛哥跑马的经验之谈。
下面是我今早跑步到波马终点线，算是给大家鼓劲加油：
祝各位备战波马心想事成！
羽绒服
2025-02-10 13:31:38大家说的是他说MP可以比long run pace快60秒吧。也许他平时是这样。以后他贴跑步的pace，大家都自动给他减