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我跑全马的时候，基本上每个水站都取水，就是抿一口，不多喝

我痛恨跑步机 2025-02-13 06:19:00 ( reads)

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布兰雅

2025-02-13 06:25:52

对的。天热时，可以多一点，也不贪。习惯拿白水漱口，洗手，浇头

榴莲Durian

2025-02-13 17:08:06

谢谢经验！我习惯了在天气炎热的地方跑，所以到了天气凉爽的地方就不记得喝水，后来学到了到了每个水站都喝1-2口。