正常情况小便占60左右，出汗8，呼吸和感觉不到的占30%。但在剧烈的长时间运动时，小便可以降到0

主要是出汗和呼吸。

而随着强度的增加，出汗占到了大头。

但像马拉松、登山等强度不是特别的大（出汗也不多）但时间很长，呼吸就占到主要的比例了。

就好像你在小火熬一锅汤，忘了盖盖子，4小时或更久的（超马、登山），你锅里的水就熬干了，变成了水蒸气。