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乌鸦式主要靠找到平衡点，找到了就不难
GoGym
2025-02-16 10:52:18
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跟帖(2)
Waterchase
2025-02-16 11:24:04
撑起来时的感觉很奇妙，虽然短暂。觉得还是哪里的力量不够，膝盖顶在肘上的位置不稳，没找平衡点
GoGym
2025-02-16 11:49:26
我把膝盖紧紧地夹在胳膊肘上，整个身体越紧凑越容易平衡
Waterchase
2025-02-16 11:24:04撑起来时的感觉很奇妙，虽然短暂。觉得还是哪里的力量不够，膝盖顶在肘上的位置不稳，没找平衡点