业余选手没有啥途径用高科技的，最多就是神鞋，胶。

落花飘零 2025-03-09 20:30:27 ( reads)

胶二十分钟就代谢掉了，跑步时候血糖吸收很快的，其实也不是啥concern，当然如果本身已经有糖尿病的人，其实是不赞成跑长跑吃胶打铁之类的。

其实很多事情对健康都不力的，但是大家都在做，包括我们平时最爱吃的零食，最爱喝的酒，最喜欢熬夜，最喜欢耍手机，但是多少人可以完全不做这些呢。所以也不用去说跑马打铁的。除非自己样样都做到最好了。